レディ

歴史ある踊りの魅力

ベリーダンスはゆっくり体を動かして行う神秘的な踊りで、体の健康や美容に良い様々な効果が期待できます。ベリーダンスを始めようと考えている方は、予め費用の相場やその他に必要な物をしっかり調べておきましょう。

詳しく見る

女の人

インナーマッスルが大事

ベリーダンスは、なめらかな動作を基本としており、インナーマッスルを鍛える効果があるといわれています。ウエストを細く引き締めたり、バストアップにも効果があるとして、多くの女性に選ばれているダイエット法です。

詳しく見る

体重計とメジャー

くびれをつくる

ベリーダンスのダイエット効果は大きいです。それも単に痩せるだけでなくメリハリのある体のラインになっていくのが最大の魅力です。効果が表れるのが早いのもモチベーションをキープしやすい理由になります。曲調も明るくエキゾチックで楽しいです。

詳しく見る

体重計を持つ人

ダンス系ダイエット

ベリーダンスダイエットは、美しいくびれや女性らしいボディラインを作ることに効果的なダイエット法です。また、食事制限がないためリバウンドを心配する必要もありません。上達を感じることでモチベーションも上がり、楽しく体を動かすことができます。

詳しく見る

体重計に乗る人

生殖機能の向上が期待

ベリーダンスは、お腹の筋肉を動かす動きが多く、華やかで女性らしいダンスです。女性のためのダンスなので、体を動かすことで、精神的ストレスを解消できます。ウエストやお腹を引き締めたり、生理不順や更年期障害を緩和したりする効果があります。

詳しく見る

踊り

インナーマッスルを鍛える

ベリーダンスは、トルコなどの中近東で発祥した伝統的な女性のためのダンスです。ベリーダンスは、お腹の動きが多く、インナーマッスルを鍛えて、お腹やウエストを引き締めたり、生理不順や更年期障害を緩和したりする効果も期待できます。

詳しく見る

ビフォーアフター

楽しく踊って減量を

ベリーダンスは、身体に良い様々な効果が期待でき、ダイエットや美しさを磨くのに最適な踊りと言われています。ベリーダンスを始めるにあたって、気を付けなければいけないこともあるので、予めしっかり確認しておきましょう。

詳しく見る

女性にぴったりのダンス

ウーマン

美しく健康になれる

ダイエットや健康維持のために運動やダンスを始めたいと考えている方にオススメなのがベリーダンスです。なぜ、数ある運動やダンスの中でもベリーダンスがオススメなのかは、ベリーダンスには女性に嬉しい効果がたくさんあるからです。女性に多い悩みと言えば肩こりです。肩こりが悪化して頭痛に悩まされている方もたくさんいます。ベリーダンスはインナーマッスルを鍛える効果があり、インナーマッスルを鍛えると決行が良くなり肩こりを解消する効果があります。また、インナーマッスルを鍛えると腰痛も改善されるので、ベリーダンスは健康維持をしたい方にぴったりのダンスなのです。そして、ベリーダンスはベリーロールという腰を上下左右に激しく動かす動作があるダンスです。このベリーロールにはお腹を引き締める効果があるのです。ただ腰を激しく動かしているわけではなく、回したりひねったりとお腹痩せに良いと言われている動きがたくさん使われているのです。また、ショルダーシミーという動きにはバストアップの効果が、ヒップシミーという動きには太ももを引き締める効果があります。ベリーダンスはお腹を引き締めながらバストアップや足痩せが出来るので、ただガリガリに痩せるだけではなく、女性らしいボディラインになることができるのです。そしてヘッドスライドという動きにはリンパの流れを良くする効果もあります。ベリーダンスは女性らしくセクシーな動きが特徴のダンスですが、実は女性に嬉しい美容・健康効果がたくさんあるダンスなのです。

PICK UP

レディ

歴史ある踊りの魅力

ベリーダンスはゆっくり体を動かして行う神秘的な踊りで、体の健康や美容に良い様々な効果が期待できます。ベリーダンスを始めようと考えている方は、予め費用の相場やその他に必要な物をしっかり調べておきましょう。

詳しく見る

女の人

インナーマッスルが大事

ベリーダンスは、なめらかな動作を基本としており、インナーマッスルを鍛える効果があるといわれています。ウエストを細く引き締めたり、バストアップにも効果があるとして、多くの女性に選ばれているダイエット法です。

詳しく見る

体重計とメジャー

くびれをつくる

ベリーダンスのダイエット効果は大きいです。それも単に痩せるだけでなくメリハリのある体のラインになっていくのが最大の魅力です。効果が表れるのが早いのもモチベーションをキープしやすい理由になります。曲調も明るくエキゾチックで楽しいです。

詳しく見る

体重計を持つ人

ダンス系ダイエット

ベリーダンスダイエットは、美しいくびれや女性らしいボディラインを作ることに効果的なダイエット法です。また、食事制限がないためリバウンドを心配する必要もありません。上達を感じることでモチベーションも上がり、楽しく体を動かすことができます。

詳しく見る